耳朵里面长了包一按就疼，通过下列几个步骤来处理：

首先，停止继续按压耳朵内的肿包部位，减少对其的刺激，疼痛感就会相对减弱。

其次，使用医用棉签蘸取碘伏或酒精对肿包的皮肤表面进行擦拭，减少出现炎症感染的几率。

最后，观察耳内的肿包是否会在几日内逐渐成熟，出现脓尖或者是否会逐渐增大。

如果肿包自行出现脓尖，通常不需要特殊处理，脓尖破溃以后，肿包的部位就会自行结痂好转。但如果肿包逐渐增大，但是却没有明显的脓尖出现，且肿包按压较为柔软，其中有水性分泌物存在，就可以考虑通过切开排脓的方式来处理。