可以看看自己的脸色是否苍白、发黄，看看指甲是否红润，看看眼睑有没有血色。另外，就是平时是不是体弱多病，有头晕、心慌、睡眠不好、容易掉头发等情况，如果出现这些问题，就要考虑贫血的可能。

具体是否贫血，应该到医院去做血常规检查。而且贫血的类型有好几种，即使外表表现的差不多，但是治疗方法是不一样的，而且贫血也有可能是其他疾病引起的，还需要治疗原发病。

日常生活中要注意生活作息规律，加强营养，要多吃新鲜的水果、蔬菜，肉、蛋、奶也不可以少，有不适的情况及时到医院体检。