一吃饱就想睡觉的原因大致如下：

首先，由于胃肠道在吃饱的时候呈现充盈状态，热量增加、消化系统周围血管扩张、血容量增大。体内血液会重新进行分布，导致大脑部位的有效循环血量锐减，大脑会因为缺血、缺氧出现想睡觉症状。属于正常的生理性反应，不需要做任何特殊处理。

其次，考虑是机体在吃饱的时候，由于摄入糖分使得体内胰岛素分泌增多，胰岛素会促进褪黑素的分泌相对增加，使机体产生困意，出现想睡觉症状。建议适当休息，缓解症状。