大部分的睡眠障碍是可以治好的，要有信心，即使一些顽固的睡眠障碍，也可以在药物等各种辅助治疗手段下，得到一定程度的改善。

但是睡眠障碍的改善，是一个系统性的工程，不能指望一个特效药，一种特殊的医疗方法，就能彻底解决问题。除了少数人失眠是因为病理性原因引起来的之外，绝大多数人的失眠都是因为存在着生活方式不良、工作和学习遇到了困难、人际关系出现了严重的障碍。

所以治疗失眠的基础，是要从解决这些工作和生活中的问题开始。在这个基础上形成良好的睡眠卫生健康习惯，再辅之以安眠药的使用，就可以明显的改善睡眠障碍。