肾气不固的调理方法有哪些

肾气不固的调理方法主要是从以下几个方面入手：

第一，通过合理的饮食调理，可进食一些牛羊肉、板栗、韭菜、黑芝麻、狗肉等，这些食物都有很好的补肾气作用。

第二，养成良好的生活习惯，日常生活中注意做到睡眠充足不熬夜，饮食有度，起居有节，还要适当的锻炼。

第三，运动调理，通过适当的运动，可以提高身体抵抗力的同时，具有补肾益气的作用。

第四，药物调理，当上述方法不能很好的改善症状的时候，这时就可以使用一些补肾益气的药物进行调理，针对肾气不固可选金锁固精丸等中成药来进行治疗。