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青少年失眠是怎么回事

发布时间: 2021-08-17播放次数:11
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在临床中导致青少年出现失眠的原因,主要包括以下几方面:

1.精神因素。考虑青少年心理压力较大,例如学习压力、考试压力等精神因素,都可能导致经常出现失眠的症状。

2.环境因素。如果青少年睡眠的环境光线较强,噪声较大或温湿度不适宜,都有可能导致失眠的症状产生。

3.生活习惯因素。如果青少年在睡前大量饮用咖啡、功能性饮料等刺激性饮品,或睡觉前观看恐怖电影、恐怖小说、打游戏、剧烈运动等,都有可能导致失眠。

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