男人吃什么最容易发胖

男人吃过高热量的食物，比如巧克力、奶油蛋糕，经常性吃过于甜的水果以及经常性的喝酒都容易导致发胖的。

吃过高热量的食物，可能会导致体内脂质堆积导致肥胖；而过量的喝酒则容易产生啤酒肚，因为酒精本身就属于能量，经常性的喝酒也会导致脂质堆积，且对于肝脏的损伤也非常大。

所以必须保证一个健康的生活方式，低盐、低脂、适度的优质蛋白和适度的主食，每日进行一些适宜的健身活动，比如游泳、跑步、骑车等，这些都是对于身体健康都十分有益的。