出现肠胃不通气后可以进行饮食方面的调理，尽量少食多餐，吃东西的时候以流质饮食为主。

饭后还需要适当的活动，同时也可以在饭后半小时对腹部进行按摩或者是热敷，也有利于缓解腹部不适症状。胃肠不通气的症状比较严重时，也可以服用促进胃肠蠕动的药物。

经过上述方法治疗后，如果作用效果不明显，需要及时去医院进行肠镜、胃镜等相关检查项目明确是否存在器质性病变。只有明确诱发病因后，才能够更好的采取治疗方法，及早的缓解身体不适症状。