腰椎间盘突出初期表现

腰椎间盘突出初期表现为腰部的酸痛或刺痛，受凉或劳累加重，疼痛位于腰椎两侧，按压疼痛明显，双下肢浅感觉正常，肌力及肌张力无异常，直腿抬高实验阴性。

需要减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿，纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。

腰部进行热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，减轻椎间盘水肿，缓解肌肉痉挛。