神经衰弱、头痛，可采用以下几种方法帮助缓解：

一、做好心理调节。神经衰弱患者通常存在焦虑、紧张等不良情绪，同时还会伴有精神压力大的表现。这些不良因素都容易导致患者思虑过多、失眠，而引起头痛，所以患者应注意调节情绪，保持心情舒畅，释放内心的压力，有利于缓解头痛。

二、生活调理。规律作息，不要熬夜，尽量保证睡眠充足，同时应注意适当进行运动锻炼，多到户外活动，利于放松心情，缓解头痛症状。

三、如果患者头痛、失眠等症状比较严重，可在医生的指导下服用安神补脑液、脑心舒口服液等药物予以调理，也可减轻头痛症状。