目前临床上出现这种状况非常多,特别是低头玩手机或者是长时间坐着开车,经常在电脑面前工作,整个颈椎和肩膀处在一个固定的姿势引起来的。
刚开始出现的话,应该比较好处理,有可能就是出现了肌肉的劳累劳损,甚至是有可能出现了轻微的颈椎病,而这个情况的话,平时就是我上面所说的这三个动作,不要再有了,做好劳逸结合。
另外,平时在有半个小时的这些工作的时候,都起身起来,多抬抬头,活动活动肩膀这个关节,有利于缓解周围肌肉的紧张。
然后你可以去医院做一下颈椎的按摩、针灸、理疗,一般这些症状在你保护劳逸结合的情况下,都能够基本上的缓解这方面的问题。
由于本身这个脖子肩膀酸痛、头晕的这方面的问题,是与颈椎的劳累劳损引起来的,所以对于这个疾病的特点,临床上口服药物治疗一般效果都并不是特别的好,一般不是说有这个针灸按摩理疗这样的效果好,所以优先建议在你注意劳逸结合的情况下,再配合针灸按摩理疗效果要好得多。
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