怎么瘦小腿肚

想要瘦小腿肚，应该控制饮食，减轻体重，尽量不要吃一些高热量的食物，饭后不要常坐。

同时，可以对小腿肚进行适当按摩、拍打，放松肌肉。一直到小腿能够感觉到发热或者有一点疼痛，可能效果会更好。还可以适当进行体育运动锻炼，有利于小腿肚子瘦下来。还可以适当做小腿肚的拉伸。

所以，出现小腿肚比较粗壮，想要瘦下来，通过合理饮食结构的调整，再搭配上科学有效的运动方式，以及适当拉伸，综合调理可以起到很好的效果。