小腿肚子大可以通过运动、调整饮食逐渐改善。

小腿肚子大有可能是生理性的因素，例如缺少运动造成肌肉堆积过多，引起小腿肚子大。可以通过运动的方式促进体内的脂肪消耗，控制体重能使小腿肚逐渐变小。同时，要注意饮食方面的调理，不要吃高脂肪、油腻的食物，多吃蔬菜、水果，防止脂肪堆积过多。

病理性的因素可能是慢性的血液循环不畅，也可以通过多运动，增加体内的血液循环，促进机体代谢，也能使小腿肚逐渐变小。