性交时如果出现疼痛，可以用下列方法缓解：

第一，就是立刻停止性交，缓解相应的疼痛。

第二，在性交的时候出现疼痛，有可能是炎症所引起的，建议可以用30%的洁尔阴。用温热的清水，混合洁尔阴清洗外阴局部清洗阴道局部，或者是用相对比较热的水来坐浴，也能缓解局部的疼痛。

第三，必要的时候可以去医院检查，了解引起疼痛的原因，究竟是阴道痉挛引起的疼痛，还是由于炎症摩擦引起的疼痛。

另外，局部如果有子宫内膜异位症病灶，性交的时候也会引起疼痛，或者是盆腔淤血综合征，同房的时候也会疼痛。就根据具体的病因再给予用药进行缓解，这样才能彻底治疗性交时候疼痛的症状。