尿失禁晚上最好不要大量喝水，这样很容易加重肾脏的负担，导致尿液生成增多，引起尿失禁的症状加重，影响夜间睡眠。

患有尿失禁最好选择白天喝水，并且不能集中。短时间内大量饮水会增加排尿次数，进而加重病情，每天大概5-8杯水为宜。

尿失禁患者不仅需要进行药物治疗，还要通过锻炼和饮食来进行恢复。饮食上不吃辛辣、刺激、油腻的食物，还有酸性或者太甜的食物，这些食物都会影响膀胱排尿；运动可以通过收缩盆底肌群来进行锻炼，每天可以做上提肛门或者缩紧肛门的动作，每次持续10分钟左右。