睡觉很早还老是困的原因大致如下：

1.长期的生活负担、工作压力或者负面情绪的干扰。导致睡眠质量下降，虽然睡眠时间长但是大脑神经没有得到有效地休息，机体就容易出现老犯困症状。建议及时调整不良的生活习惯、提高睡眠质量。

2.长期进食高脂肪食物。导致体内胆固醇含量或者甘油三酯含量增高，出现高脂血症的病理改变，血液流动速度减慢，黏稠度增高出现大脑供血障碍，脑组织因缺血、缺氧而表现出上述不适症状。建议及时化验检查，尽早降血脂治疗。