当女性在哺乳期的时候适当地吃些蒸炖的鸭脖是比较好，但是不要吃一些市场上出售的辛辣味的鸭脖，因为这类的鸭脖女性食用后可能会导致出现胃痛、胃胀消化不良的。另外，也会导致女性出现上火，不利于乳汁分泌，导致宝宝上火影响生长发育的。

因此女性在哺乳期的时候，这时候要注意自身的健康恢复，也要吃一些有利于乳汁分泌的食物是比较好的。

注意多吃一些好消化的汤汁类食物，比如排骨汤、鲫鱼汤等。另外，新鲜的青菜、水果、肉类、鱼虾等，都是可以吃的。