牙龈肿起个软包，需要先明确其诱发原因。

对于牙龈肿胀起软包，有可能是牙周病、牙周脓肿造成，也有可能是牙体组织疾病、根尖周炎造成。对于牙周炎造成的牙周脓肿，也可表现为牙龈肿胀、起脓包，这时需要先消炎治疗，并要做牙周冲洗治疗，必要时需要在牙龈脓包处切开排脓。

如果是根尖周炎造成的牙龈肿，其软包一般是慢性根尖周脓肿，需要拍片，明确病灶牙以后给予开髓根管治疗，待根尖周炎症控制以后就能好转。