大多数肌肉萎缩的患者，都是废用性肌肉萎缩，就是肌肉长期得不到有效的活动，而出现了肌肉萎缩的情况。

这种情况恢复的办法比较简单，要对肌肉进行循序渐进的有效锻炼，逐渐地锻炼肌肉的耐力和力量，可以慢慢恢复。患者一定要遵循循序渐进的原则，根据自己的身体实际情况，合理地进行肌肉的锻炼。

另一种情况，就是由于受到了严重的外伤或者是肌肉撕裂等情况，出现了患者创伤性的肌肉萎缩状况。这种情况首先必须对受伤的肌肉进行有效的修复，然后才能够进行有效的康复锻炼。康复锻炼的恢复时间可能会比较长，患者要调整自己的心态，逐渐地进行训练。