睡醒之后发现脸肿，可以使用以下方法让脸部快速消除肿胀：

1.用淡盐水对脸部进行湿敷，因为淡盐水的渗透压高于人体组织液的正常渗透压，淡盐水湿敷可以排出一部分水分，达到快速消肿的目的。

2.脸部肿胀多数为体液潴留造成，如果排除肾功能及心功能障碍原因，可以口服利尿剂呋塞米或螺内酯利尿，有助于快速消肿。

3.用热毛巾敷面部，温度控制在40℃左右，热敷时间15分钟左右，可以起到松弛肌肉、舒张毛孔、加速细胞代谢的作用，让肿胀的面部加速恢复。如果面部持续肿胀，还是要及时就医，除外病理性因素。