嗓子有点哑有点憋，一般和急性上呼吸道感染、用声过度、应激反应等有关。

1.急性上呼吸道感染。呼吸道受到细菌、病毒的侵犯，容易导致感染现象，因为炎症的刺激，会使喉室黏膜出现充血、水肿等现象，容易导致嗓子有点哑有点憋。

2.用声过度。长时间大声嘶喊或者是讲话，一般容易造成声带黏膜受损，引起急性充血、肿胀，会使嗓子有点哑。严重时会失声，说不出话，感觉有点憋。

3.应激反应。精神受到刺激或打击，比如家人去世等，会导致躯体受到应激反应，产生相应的症状，有的时候就会出现声音沙哑，说不出话，有点憋的症状。