两脚跟都痛，这种情况可能是跟骨骨刺或足跟脂肪垫炎。

两脚跟都痛，这种情况可能是平时经常站立或走路过多，造成跟骨的骨质增生出现骨刺，所以会出现局部的疼痛，通过拍片可以明确诊断。轻微的骨刺可以口服抗骨质增生的药物，比如骨仙片或抗骨质增生丸，延缓病情的发展。如果骨刺比较严重，还可以通过手术切除。

足跟脂肪垫炎也可以引起双脚足跟疼痛，大部分病人比较肥胖或经常站立，通过热敷理疗或封闭注射，病人的症状可以减轻。

两脚跟都痛考虑是以上两种原因，可以针对病因进行预防和治疗。