16岁的女生还是会出现长个的情况，因为16岁的女生正进入到青春期，在此时骨骺线没有闭合，所以是会长个的。

对于16岁的女生，需要在饮食方面，多吃一些富含钙元素的食物，补钙之后补充维生素D，能够促进钙的吸收和利用，从而促进长高。

除此之外，还可以适当服用钙片，只是在补钙之后需要多晒太阳。想要长个，除了饮食营养和药物营养的支持之外，还需要在平时多做一些促进长高的运动，比如可以做跳高运动或者是投篮的运动。