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16岁的女生还是会出现长个的情况,因为16岁的女生正进入到青春期,在此时骨骺线没有闭合,所以是会长个的。
对于16岁的女生,需要在饮食方面,多吃一些富含钙元素的食物,补钙之后补充维生素D,能够促进钙的吸收和利用,从而促进长高。
除此之外,还可以适当服用钙片,只是在补钙之后需要多晒太阳。想要长个,除了饮食营养和药物营养的支持之外,还需要在平时多做一些促进长高的运动,比如可以做跳高运动或者是投篮的运动。
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