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月经期有哪些调理食谱

发布时间: 2020-02-22播放次数:21
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女性在月经期间是身体比较特殊的时间段,外界的很多刺激都会导致女性出现月经不调以及痛经的情况。

在月经期间女性可以多吃一些含有铁、微量元素比较多的食物,例如动物的肝脏、菠菜、木耳、苹果之类的食物,能够补充身体所需要的微量元素,同时能够减缓月经带来的不舒服。

在月经期间一定要切忌盆浴,减缓细菌的交叉感染。女性在月经期间一定要注意多休息,避免过于劳累以及熬夜的情况出现。在月经持续期间一定要注意保暖,减少痛经的出现。

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