早上如果出现情绪低落，患者可以通过饮食、运动和药物的方式进行调整。

在饮食上，患者可以适当的吃一些甜食，比如甜牛奶、香蕉、面包等，这些甜食能够刺激患者的味觉神经，从而造成大脑皮层的兴奋性增高，对于缓解情绪低落有良好的作用。此外，患者还可以积极地进行跑步、打球等户外有氧运动，这些运动也能够刺激患者的大脑皮层，从而改善情绪低落的症状。

如果患者的症状非常严重，还可以选择相应的药物进行治疗，比如氟哌噻吨美利曲辛、西酞普兰、帕罗西汀、谷维素、维生素B1等。