高血压患者需要午睡吗

高血压的患者需不需要午睡要看自己的生活习惯。如果夜间能够保证充分的睡眠，可以不需要进行午睡，但对于夜间睡眠时间偏少的人，尤其是老年人，适当的进行午睡是有好处的，可以进一步地使大脑得到休息，降低交感神经的兴奋性。

但是午睡需要注意时间不能过长，午睡时间过长容易影响夜间的睡眠，如果影响夜间的睡眠导致夜间睡眠过少，反而对高血压的病情不利。

高血压的患者如果要午睡，建议睡眠时间控制在半个小时到一个小时之间，避免睡眠时间过长。