膝关节发软无力的情况和膝关节本身的疾病，关节炎、滑膜炎、半月板损伤、肌肉、韧带粘连有关系。还和上运动神经和脊髓，包括颈椎、胸椎，以及腰椎间盘突出压迫脊髓以后造成的无力有关系，还要排除炎症等情况。这种情况，一般先进行局部的肌肉力量训练。直腿抬高，静蹲，主动被动屈伸，弹力带拉伸。

其次，是去正规的医院检查，需要检查膝关节局部的磁共振，又要检查有没有因为压迫神经造成的无力，可以请有经验的医师，针对无力的情况进行一定的康复训练，针灸、理疗。

根据检查的情况针对膝关节有损伤或者积液，进行药物或者手术，或者因为压迫了神经等，也要对胸椎、腰椎疾病进行一定的治疗，改善膝关节无力的情况。