大腿一张开内侧筋就疼，可以采取推拿按摩，热敷理疗的方法。

大腿一张开内侧筋就疼，这种情况考虑一个姿势时间过长引起的内收肌劳损。比如经常跷二郎腿或做盘腿的动作，内收肌处于紧张的状态容易发生痉挛，所以大腿一张开的时候内侧筋就疼痛，这种情况在内收肌的止点部位有明显的压痛点，可以在局部行推拿按摩来放松肌肉。也可以在局部热敷理疗，也可以缓解肌肉的痉挛，改善局部血液循环，有利于止痛。

大腿一张开筋就疼，通过以上的治疗方法都可以得到缓解，如果没有缓解，要到医院进一步检查。