适度手淫是对自身能量的一种释放，一般不会影响健康。在手淫过程中会出现快感达到性高潮而射精，这时大脑内会释放出一种脑内吗啡样物质，这种物质是神奇的激素，具有强大的镇痛镇静作用，也可以达到催眠的效果，有利于进入梦想。但是如果手淫不加节制，沉溺其中，手淫过度，连白天也进行，休息不好，则会走向反面，导致脑袋发晕。尤其是有些人认为，手淫对身体有害心存恐惧，但在性生理和心理上又难以抗拒手淫带来的快感，常是手淫前禁不住冲动而手淫后又后悔。在这种不良情绪的驱使下，易产生焦虑、紧张、悔恨的心态，于是便会出现头晕眼花、心慌等不适症状。因此要对手淫有正确的认识。