手淫后头晕，首先需要休息，另外要避免频繁手淫。如果头晕严重，休息后不缓解，需要尽快就诊进行检查、治疗。

手淫后头晕是由于过于频繁射精，导致气血两亏、精气不足。另外，是植物神经功能紊乱引起。在性兴奋的时候全身的血管充血，事后大脑容易缺氧而出现头晕、脑胀等症状，一般经过休息可以得到缓解。

但是，如果没有很好地休息，饮食也不注意，头晕症状会加重，需要通过药物进行调理。平时要节制手淫的习惯，养成良好的生活习惯，多运动锻炼身体。