人抽筋怎么办

人在抽筋的状态下，首先就是采取坐位，因为抽筋的时候很容易摔倒，而导致更大的危害的产生。如在游泳的时候抽筋，要及时的上岸，以免引起窒息等严重的危害。

并且先确定是什么原因导致的抽筋，如过度的疲劳引起的要充分的休息，如果是寒冷引起的要及时的做好保暖措施。还要注意体温的变化，因为体温高的时候，对于神经系统也有危害，所以也会出现抽筋，以及神经系统的疾病，也是有可能导致患者出现抽筋现象。

而更要注意缺钙引起的抽筋，如果是缺钙导致的应该及时的补充钙质，以及通过按摩、针灸等治疗来缓解抽筋的现象。如果怀疑神经系统的疾病，也应该进行神经内科的检查。