老年人经常抽筋可能是缺钙引起，可以通过补钙的方式进行缓解。

日常可以服用钙片，或者吃富含钙元素的食物，都能起到补钙的效果。老年人经常抽筋，还要注意患处的防护，尤其是保暖防护。如果老年人经常受寒，容易加重抽筋症状，所以可以选择热敷治疗。热敷后通过按摩抽筋的部位，能让痉挛部位疼痛得到缓解，降低抽筋的发病率。

老年人经常抽筋，应该到医院检查骨密度，同时检查血钙、镁元素、磷元素等。如果检查出骨密度很低，可以尝试服用维生素D和钙剂，都能够缓解抽筋的症状。