腰麻木、痛可以给予按摩缓解麻木，热敷缓解疼痛，必要时服用非甾体类药止痛，营养神经药缓解麻木。其次，要检查腰部诊断病因以进行针对性治疗。

一般腰麻、痛可见于腰椎病变，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄使神经根受到压迫，进而造成麻、痛的症状出现。

诊断后需要制动卧床，并可采取中医理疗改善神经受压的问题，内服药物缓解局部麻、痛的症状，严重的可以采取药物封闭直击痛点。日常避免不良习惯及过度劳累，保守治疗3个月后无法改善，则要考虑进行手术治疗。