月经来了大便黑色，可能与饮食因素、上消化道出血等原因有关。

如果来月经的时候进食过多血制品，比如猪血、鸭血、鸡血或者动物的内脏，由于这些食物含有大量的铁，没有完全被人体消化吸收，排入肠道与粪便混合经过氧化，从而导致排黑色的大便。调整饮食结构后，粪便的颜色会逐渐恢复正常，不需要特殊处理。

部分女性来月经时，如果服用某些中药，也有可能会引起大便颜色发黑。

除此之外，上消化道出血，例如慢性胃炎、消化性溃疡引起的出血，也可导致大便黑色。