游泳是可以改善颈椎病的。
因为游泳的时候,颈部是必须要用力活动的。例如是蛙泳或者是蝶泳,头部必须要经常用力向后抬起来。这个时候,颈椎的后侧的肌肉是必须要用力的,能够锻炼颈部后侧的肌肉。如果是自由泳颈部必须要经常用力向两侧旋转,能够锻炼颈部两侧的肌肉。颈部的肌肉锻炼结束之后,颈椎的稳定性是能够增强的,能够改善。因为颈椎的肌肉劳损或者是一些颈椎肌肉的松弛导致的椎间盘突出、小关节错位等一些情况。
所以,游泳是能够改善颈椎病,缓解颈椎病的症状,也能够防止颈椎病复发。
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