膝盖骨髓水肿常是由于膝关节的外伤而导致。当膝关节外伤时，可以导致膝关节的骨质出现挫伤，从而出现骨髓的水肿，这时可有局部的疼痛以及关节活动的受限。可以通过以下的治疗来消除骨髓的水肿：

1.口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，同时可以口服中成的药物，比如跌打损伤的药物进行治疗，也可以口服骨肽片等西药来治疗。

2.可以用食补的方法，比如喝黄瓜籽粉，也能够有效治疗膝盖的骨髓水肿。

3.要注意休息，避免膝关节过度的运动。在早期要膝关节制动2~4周，然后逐渐进行功能锻炼。在治疗期间要注意复查膝关节的核磁共振，看骨髓水肿的程度以及是否有减轻的迹象。