腰肌劳损不管是中医治疗还是西医治疗，效果都是比较不错。

腰肌劳损多数是由于久坐、日常过度劳累、过度负重或急性扭伤所致，可通过中医治疗达到较好的治疗效果，比如对局部进行针灸、按摩、拔罐等中医理疗，可舒经活络，促进局部的血液循环，利于受损的腰肌得到恢复。

同时应配合西医治疗，可服用消炎止痛以及肌肉松弛药物，利于缓解腰部疼痛，改善临床症状。如果疼痛严重，可局部注射糖皮质激素进行封闭治疗，达到止痛的目的，必要时可考虑手术治疗。