腰肌劳损多见于长期重体力劳动、久坐、弯腰过多、不适当的锻炼等。

如果患者睡觉的床太软，会引起病情加重的，中医治疗腰肌劳损一般可以用一些强壮腰骨的中药，还有一些活血化瘀的中药，改善患者疼痛症状。

除了中药方面，还可以做一下中医的针灸、推拿、拔罐这些方法。一般还可以选择一些专门针对腰肌劳损的穴位进行专业的按摩，主要是可以选择委中穴、承山穴、还有阿是穴。同时平常也可以配合外敷一些活血化瘀之类的膏药，这些方法一般可以起到一个很好的作用。