来大姨妈的时候可以吃榴莲，但不能多吃。

榴莲营养丰富，富含大量维生素、蛋白质、脂肪以及钙、铁、锌、磷等微量元素。女性月经期间由于经血的排出，体质比较虚弱，适当吃些榴莲可以起到补充体力、增加营养的作用。榴莲属于热性水果，对宫寒女性的体质更加适合。月经期间适量吃些榴莲，可以起到促进经血排出、缓解痛经的作用。但是不能多吃，吃得多了可能导致上火，出现大便干燥的症状，特别是经常便秘的女性更不能多吃。

女性大姨妈期间，一定保持愉悦心情、充足睡眠、饮食营养均衡。注意会阴部的清洁卫生，注意防寒保暖、避免着凉。