经常睡觉打鼾的原因不同，治疗方法不同。如果是因为过度肥胖导致的，需要控制体重，主要是调整饮食结构，配合增加体育锻炼。当体重下降之后，打鼾的症状会有所缓解。

如果是因为睡眠姿势不当引起的，例如睡觉时头比较低，可以将枕头垫得高一点，有利于呼吸道畅通，可以缓解睡觉打鼾的症状。

如果是因为鼻部疾病导致的，例如鼻息肉、鼻中隔偏曲，会堵塞呼吸道，导致睡眠时间打鼾，一般需要采取手术治疗，改善鼻腔的通气功能，术后可以恢复正常。