吃什么可以最快让脸色红润

要想面部皮肤变得红润，需要吃一些补充气血的药物或者是食物，通常选择是口服九芝堂凝胶补血颗粒或者是东阿阿胶糕。患者如果平常面部发白，可以考虑检查一下血常规，看看是否有贫血情况。如果发现有贫血问题，可以口服补血的铁剂进行治疗。

另外平常可以多吃一些富含维生素c的食物，多吃五谷杂粮类，多吃新鲜的蔬菜水果。另外平常应该多运动锻炼身体，促进皮肤血液的循环。当皮肤血液循环好了，面部血流丰富了，那么也能够变得红润，关键在于气血方面的调养，不要熬夜，保持良好的情绪，多吃瘦肉补充优质蛋白，还要吃一些新鲜的富含维生素C的水果比如樱桃等，能够促进铁质的吸收来纠正贫血症状，使脸色变的红润。