子宫内膜增生者一般来说对饮食没有太多禁忌，主要是建议少食用辛辣、刺激性的食物。在制作任何菜肴时，不要放入过多辛辣的调味料，尽量少吃火锅、川菜等辛辣类的菜品。

同时也少食用过于油腻的食物，平时炒菜也不要放太多油，减少食用含有动物脂肪的食物，包括动物肝脏。少食用任何熏腊类食物，如烤肠、熏肉等。

可以多食用一些含有较多维生素、微量元素的食物，饮食原则尽量以低盐、低油为主。肠胃消化不良者，尽量多食用膳食纤维含量高的食物，促进消化。