在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭，雌激素分泌下降，月经停止，自然而然的会出现一些相应的生理变化。女性在更年期是可以使用雌激素来补充体内的雌激素水平。这样的可以改善女性的健康状况，解除痛苦，提高生活质量是很有作用的。女性在发生更年期综合征的时候，要注意休息生活规律劳逸结合，保证足够的睡眠，还可以通过合理饮食，适当的体育锻炼，这样的都可以改善更年期综合征。