要刺激雌性激素分泌，可以采取以下这些措施：

首先，可以在医生的指导下，服一些药物促进雌性激素的分泌。可以口服雌激素，采取此项措施效果明显，但是在采取药物的过程中，要定期随诊。

其次，通过调整饮食，也能促进雌性激素的分泌。平时在饮食上就要吃一些含有雌性激素丰富的食物，比如可以多吃一些豆类食物，因为豆类食物当中就含有比较丰富的雌性激素。

想要刺激雌激素的分泌，可以采取以上这些措施。而女性要保持足够的雌性激素，才能促进自身的健康。雌性激素水平下降，就要采取一些措施进行调理。