胳膊肘和肩膀痛，应当先明确原因再进行治疗。

如果是急性外伤所导致的胳膊肘和肩膀疼痛，比如交通事故、高空坠落等，表明损伤比较严重，应紧急就医进行X光片磁共振等检测，明确是否存在骨折和脱位等异常情况，然后及时进行治疗，避免引起其他并发症。

胳膊肘疼痛和肩膀疼痛，还可能为神经根型颈椎病所引起，在确诊以后，应当对颈椎部位进行牵引和制动，并且多休息，避免剧烈活动。在工作中也要调整姿势，不要过度低头，并且使用抗炎、镇痛类以及营养神经的药物进行治疗。