喝水过多有以下几方面危害：

1.如果在短时间内饮水量很多，会加重肾脏负担。如果本身就存在心脏或肾脏等疾病，有可能会加重疾病症状。

2.一次性饮水量过多会导致恶心、呕吐的症状出现，主要是因为过多的水会稀释胃液。

3.水喝多还容易导致中毒，从而发生电解质紊乱，甚至会引发脑部疾病。

建议每天饮水量在1500~2000ml之间，要分开饮用，每次不要喝太多，一天之内喝完1500ml左右的水即可。