韭菜籽本身就是一种可以壮阳的食物，本身就可以使阴茎的硬度增加，而无需特意增加什么。

通过吃的食物来壮阳，除了韭菜籽之外，还可多吃动物肾脏、羊肉、鸡蛋、牡蛎等，并且可以和韭菜籽同时吃来增加壮阳的效果。

除了通过吃来增加阴茎的硬度之外，还需要自身加强锻炼，平时要改掉不良的生活习惯，戒烟、戒酒，注意减轻体重，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物。

如果发现阴茎的硬度降低，通过食补无法治疗时，可以到医院就诊，通过药物来治疗。