男人长黄褐斑要注意在日常生活中的防晒，可以涂抹防晒霜、穿防晒衣，同时可以局部涂抹对氨基苯甲酸、谷光甘肽以及维生素C等药物。抗氧化药物治疗效果不佳时，可以选择激光治疗去除黄褐斑。

黄褐斑多是由于紫外线照射或内分泌因素，如脑垂体疾病等，或者是服用了一些药物及用过光敏性化妆品引起的黄褐斑。

在日常生活中，要注意避免接触光敏性化妆品、减少食用光敏性的食物，如韭菜、香菜、芒果、减少使用光敏性的药物如苯妥英钠等。要注意保湿防晒，加强营养，注意休息，多进食富含维生素C的水果、蔬菜。

可以做一个全面的系统检查，排除一下内分泌以及肝脏等系统是否正常，不正常的要注意及时治疗原发疾病。