要想预防阑尾炎的发生，首先要做到以下几点：

第一，要避免暴饮暴食。因为大量的食物进入肠道之后，容易导致肠道负担过重，引起回盲部阑尾区域发生充血、肿胀，容易诱发阑尾炎。因此，少量的进食或者是三餐定量的规律饮食，是预防和减少阑尾炎发作非常必要的因素。

第二，要想预防阑尾炎发作，就要避免剧烈的运动。有时由于剧烈的运动导致食物残渣进入到阑尾腔内，导致阑尾管腔压力增高时，也是引起阑尾炎发作的一个诱因。

第三，对于有慢性阑尾炎的患者，要想防止阑尾炎急性发作，就要早期进行手术切除，这是预防阑尾炎发作最有效的方案。