1. 孕妇之所以容易出现便秘，主要是体内的雌性激素增加，这样就使胃肠蠕动减慢，所以就会出现便秘的症状。

2.那么建议在临床上可以吃下列的食物，促进胃肠蠕动，减少便秘的形成。

第一个就是如果在夏天可以喝凉开水，这样促进胃肠蠕动，减少便秘。

第二个多吃新鲜的水果和蔬菜。也能促进胃肠蠕动，这样在减少便秘上起到比较关键的作用。

第三个可以吃一些开心果，开心果在临床上还有大量的油脂，那么具有通便的功效，所以可以吃开心果，这样就减少了便秘的情况。

另外也建议在孕期的时候适当的散步，也可以促进胃肠蠕动。